Latihan Kebugaran Jasmani untuk Program Kesehatan perlu diketahui, apalagi untuk para pemula. Mempunyai tubuh yang kuat dan sehat akan mempermudah individu dalam menjalankan rutinitas harian mereka. Sesuai dengan definisi dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kebugaran fisik adalah serangkaian latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot, daya tahan kardiovaskular dan fleksibilitas tubuh. Sedangkan, menurut informasi dari Human Kinetics, istilah physical fitness dalam Bahasa Inggris merujuk pada kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien. Lantas bagaimana cara meningkatkan kesehatan jasmani yang tepat? Simak pembahasannya berikut ini! Jenis Latihan Meningkatkan Kebugaran…
Latihan Kebugaran Jasmani untuk Program Kesehatan
